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Seul…avec les miens

 '' Il faut que j'aille m'entraîner.'', ''Je dois aller m'entraîner!''. Voilà deux phrases somme toute anodines pour le coureur ou le sportif, mais qui ont une répercussion sur la vie familiale. En effet, le temps passé à l'entraînement ou prévu pour l'épreuve à laquelle on s`inscrit peut causer des frictions au niveau du couple et de la famille. Dans le tourbillon de la vie quotidienne où l'on a peine à trouver du temps de qualité pour soi avec nos proches, la pratique d'un sport doit faire partie d'une entente commune et familiale; sinon, le risque de conflit augmente au fil des sorties. Pour ma part, je me souviens des années '80 où ma conjointe et mes enfants m'attendaient à l'arrivée...

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Partager ma passion avec tous ceux qui m’entourent

Mon nom est Sylvain  Lacasse, j’ai 38 ans et je suis de Québec .Mon histoire avec la course à pied a débuté à la fin de l’année 2012 quand mon    patron m’a suggéré de faire une course à obstacles style militaire(tough mudder) en juillet, à Bromont: ce qui me donnait 6 mois  pour commencer à courir !! Hahaha ! Étant à ce moment-là un accro des jeux vidéo et de ce qui vient avec (malbouffe chips,liqueurs etc.), j’ai donc accepté de laisser de côté la manette et de m’acheter ma première paire d’espadrilles de course...et je  suis vite devenu  accro à la  course à pied.Après  deux ans à faire toutes sortes de courses à obstacles, j’ai voulu aller plus loin...

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En poursuivant mon chemin...

Salut tout le monde !  À la demande de JF, voici ma petite histoire qui, je l’espère , saura inspirer les gens qui gravitent dans l'univers de SoulPeaks. La course à pied fait partie de ma vie depuis 1975, année pré-olympique et entrée dans mon secondaire. À ce moment, l'athlétisme meuble tous les cours d'éduc et les sprints sont mes épreuves favorites, car sur 100m, 200m, 400m et les relais, je suis à mon meilleur. À cet effet, je participe à tous les championnats scolaires entre 1975 et 1980.  En poursuivant mon chemin au collégial et à l'université en éducation physique, je fais une rencontre majeure en la personne de Jean-Yves Cloutier, qui vient de fonder le club Les Vainqueurs. Dès sa...

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JE COURS, DONC… JE SUIS

Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, à la veille ou dans les jours précédant une épreuve, mes idées se transforment en un véritable feu d'artifices dans mon ciboulot. ¨Suis-je assez bien préparé? Ai-je fait assez de km? De D+ ? Mes petits bobos viendront-ils me hanter? Ma gestion de course serat-elle appropriée? Ma nutrition sera-t-elle efficace? Quel temps fera-t-il? Suis-je assez reposé? Et si je ne finissais pas… STOP! Arrête, Richard. Balaie le négatif de ta tête. Tout d'abord, dis-toi que tu ne peux contrôler l'incontrôlable. Si tu as fait tes ¨devoirs¨ de façon consciencieuse, disciplinée et régulière comme le fait un moine tibétain, tu n'as rien à craindre. Fais-toi confiance et ne laisse surtout pas les...

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"Écoute ton corps"

Peut-on en faire trop? Oui, je le crois. En ce qui me concerne, quand je suis un programme d'entraînement, j'ai toujours tendance à y ajouter un petit extra à la fin de chaque séance. Par contre, cela n'a rien à voir avec l'augmentation ' inconsidérée' du nombre de séances par semaine et leurs durées qui s`éternisent. Humblement, j'avoue que c'est l'expérience et les ' j'ai mal partout' qui m'ont rendu sage. Sur ce point, au quotidien, il faut porter attention à la petite voix qui dit : 'Écoute ton corps'. En fait, les ' t'as mal où?' nous obligent à prendre des repos plus longs pour récupérer et risquent de nuire à notre progression si on fait la sourde oreille....

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